Esto, por su parte, web site ligado puede llevar a resentimiento en la relación y causar más problemas en el futuro. En la mayoría de las oportunidades, sabes que tus temores respecto a tu pareja son infundados y también insignificantes, pero puede resultarte difícil liberarte de los sentimientos negativos. Cuesta mucho persuadirte de que no hay nada malo en tu relación. Con frecuencia, la persona insegura tiende a repasar estos razonamientos en su cabeza, lo que puede resultar bastante cansador. La inseguridad transporta a la gente a creer que no son dignas de amor. Esto puede lograr que actúen de maneras que tienen la posibilidad de arruinar la vida. Las buenas relacionesEntonces, incluso un romance fallido se transforma en un testimonio de la creencia internalizada de inutilidad.
Estudios como el llevado a cabo por Jeffry A Simpson, de la Facultad de Minesotta, USA, nos apuntan que el origen de la inseguridad afectiva está en el estilo de apego con el que fuimos criados. La inseguridad en nuestra relación nos produce emociones muy diferentes. De la misma decimos dependencia sensible pues sentimos que nos encontramos enganchados a alguna persona, la inseguridad emocional es la sensación de inestabilidad en una relación. Pregúntale a tu pareja si está bien si no se aprecian a lo largo de unos días.
Estos tienen dentro hábitos como explorar el entorno, perseguir intereses y pasatiempos, aprender nuevas capacidades, pasar tiempo con amigos, atender las pretensiones de alguien y, en general, disfrutar de la vida. Con el propósito de superar la inseguridad de pareja y tener una aceptable red de apoyo, cerciórate de rodearte de amigos de seguridad, con quienes te sientas cómodo, escuchado y valorado. Una vez que hayas identificado las fuentes de tu inseguridad, es hora de establecer límites claros. Comunica a tu pareja lo que necesitas para sentirte seguro en la relación.
Las personas ansiosamente apegadas emplean estrategias que hiperactivan su sistema de apego. A veces, salir de tu sendero asimismo revela que andas esforzándote y que andas comprometido con la relación. Estos pequeños pasos se aúnan para producir una seguridad duradera entre tú y tu pareja. Puede ser agotador estar cerca de alguien que está habituado a fingir que todo está bien hasta el momento en que por el momento no puede contenerlo. El comportamiento inconsistente repetido es de todos modos una manera de sabotaje de relaciones. En ocasiones, la inseguridad de tu pareja podría deberse a un trauma no procesado.
El papel de las relaciones de apoyo en la recuperación de las adicciones
No obstante, no es saludable si te sientes inseguro sobre su pasado hasta el punto de que no puedes estar con él. Al fin y al cabo, al combatir las inseguridades en una relación con comprensión, empatía y trabajo conjunto, es viable crear vínculos sólidos y sanos basados en la confianza, el respeto y el amor verdadero. La inseguridad da paso invariablemente a problemas de confianza, y cuando la confianza se tambalea, no puedes comprometerte completamente con tu pareja ni opinar que se compromete contigo. La ansiedad y la evitación del apego son tácticas utilizadas para supervisar la activación del sistema de apego.
Otras técnicas útiles tienen dentro la comunicación asertiva, que permite expresar nuestros sentimientos de forma clara y respetuosa, y la honestidad, que incentiva la seguridad en la relación. Esta conexión emocional es fundamental para el confort psicológico y el desarrollo de relaciones saludables y satisfactorias. Otra estrategia clave para desarrollar y sostener la sintonía sensible es entrenar la empatía. Ponernos en el lugar del otro y tratar de comprender y validar sus conmuevas y experiencias, nos acerca mucho más a nuestra pareja. Esto implica escuchar activamente, mostrar interés genuino con lo que el otro debe decir y evitar juzgar o criticar. Las señales de conexión emocionales se refieren a la aptitud de empatizar y comprender las emociones del resto.
Es decir, niega la existencia de estos, no los encara derivando su resolución en otros, o los termina enfrentando con unos escenarios de ansiedad muy superiores. Este paso suele ser difícil, ya que es complicado volverse en oposición a aquellas opiniones y también inseguridades que hemos mantenido a lo largo de tanto tiempo. Puede ser realmente útil escribirlo como declaraciones racionales y realistas sobre cómo eres. Si esto te cuesta, puede serte de asistencia imaginarte que estas frases las afirma un amigo sobre si mismo. La invalidación consiste en menospreciar o criticar a otra persona o a nosotros por sentirnos como nos sentimos. Con frecuencia la gente inseguras han sido invalidadas por alguien próximo a ellas, y han que viene dentro ese alegato, de manera que pasan a invalidarse a ellas mismas. Para concluir, hacernos acordar que detrás de una persona insegura se oculta una baja autovaloración, la cual es requisito desarrollar.Pues, en la medad que aprendamos a valorar lo que somos y lo que hacemos, tendremos una mayor seguridad en nosotros. La gente inseguras detallan toda una secuencia de signos característicos. Por término medio, tienden a ser concretes muy complacientes, que procuran la aprobación de los demás, para sentir de este modo cierta seguridad. Estas enfermedades están caracterizadas por los sentimientos profundamente arraigados en la ansiedad y la inseguridad, si bien a primer aspecto quizá no lo parezca. Un buen ejemplo de esto son las personas que sufren de narcisismo, ya que más allá de que no dejen de resplandecer sus logros y insolencia, estos están intensamente unidos a una inseguridad. No es condición imprescindible que te sientas inseguro en el momento en que converses con una persona para finalizar que esa persona está proyectando su complejo en ti. Los individuos que hacen alarde de manera continua de su formación, estilo de vida, de sus logros personales y laborales y de su familia perfecta, es posible que intenten auto-convencerse de que son personas resaltadas y valiosas.
"Eso significa principalmente que si has crecido en una familia en la que se ha maximizado la seguridad, el confort y la autovaloración, lo más probable es que seas un adulto seguro. Y añade que todo lo mencionado es lo que potencia que en la edad avanzada, una persona segura lo sea en el trabajo, en la pareja, en la familia y en las diferentes áreas de la vida adulta. Como es obvio, hay personas más inseguras que otras, no todos somos iguales en este aspecto. La gente con inseguridades en el terreno social no tienen problema para interaccionar con sus vínculos mucho más allegados y en los que pueden confiar, pero sí sienten mucha irritación en el momento en que están rodeadas de personas que no son tan conocidas. Se produce, más que nada, por el temor al rechazo y a la crítica, hasta el punto de eludir eventos con gente novedosa o no tan allegada.
